祛痘中药面膜

美容知识

产品分类

联系我们

御颜生物科技有限公司

联系人:潘小姐

电话:0755-84869439

手机: 13510923262

邮箱:491209450@qq.com

传真:0755-84869439

地址:深圳市龙岗区碧新路世宏大厦6楼610室

 


小心秋后算账

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 小颜每日说

小心秋后算账

发布日期:2019-08-23 作者:御颜小编 点击:

【今天,出伏啦!来给秋季养生定个小目标!】

今天,“出伏”

常言道“热在三伏”

出伏了也就意味着暑热即将结束

暑气揪敛,秋意渐浓

入秋后天气渐渐干燥

你的身体是否也状况频出

大把落发、唇干舌燥、便秘心烦等

都“秋后算账”般息数找上门

来学习一下早中晚秋的完全养生指南

No.1

早秋



长夏宜养胃

通常立秋到秋分被称为长夏。人在经历漫长的酷夏,大量进食生冷食物后,多有脾胃功能减弱的现象。此时在“贴秋膘”等进补前更需要一个“调理期”



饮食清暑化湿

长夏季节可以选择一些助消化、有营养、清暑化湿的食物来吃,如鱼、山药、红枣、莲藕等,也可以多吃豆类及新鲜蔬菜



秋后少吃西瓜

立秋过后,天气寒凉,尤其体弱者容易因西瓜的寒凉,而发生腹痛、腹泻等消化道疾病。建议多吃些菱角、板栗等调理脾胃的食物


No.2

中秋



温燥防感冒

中秋是气候转换的分界点。虽然天气凉爽,但还停留在温燥阶段。这个时节注重养肺,还要注意提高身体的抵抗力,预防感冒咳嗽等上呼吸道疾病



饮食滋阴润肺

中秋为防秋燥,饮食应当选择滋阴润肺的食物。如:对着电脑的上班族可以多吃山药粥润燥,还可以用梨皮煮水喝。皮肤敏感人群则可以多吃胡萝卜、藕和木耳



秋冻非真“冻”

“秋冻”不是真正的“冻”,是说秋天不要过快地添加太多衣物,而是适当添减。而且不是每一个人都适合“秋冻”,一些抵抗力差的人群,如糖尿病人、老年人和婴幼儿,就不能“冻”


No.3

晚秋



深秋防寒保暖

深秋时节,温度下降属于凉燥,因此养肺除燥和防寒保暖应同时进行。如果出现舌干少津、毛发脱落、口渴便秘、皮肤皲裂等情况,就要注意保持室内一定的温度和湿度



饮食补虚益气

深秋时节适当温补,如老母鸡汤配点黄芪,不仅可以补虚益气,还能提高抵抗力。不过老母鸡汤性温,血压过高、痛风等病人建议喝纯粹一点的鸡汤,不要添加过多的补品



早睡早起防秋乏

在秋天,人常见有困倦疲乏的感觉,这种“秋乏”是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。所以建议早睡早起,不要熬夜,也不要贪睡。适当的户外慢跑、登山等活动都很适宜


本文网址:http://www.yuyansz.com/news/410.html

相关标签:

上一篇:御颜中药面膜 | 夏季,谨防中暑
下一篇:没有了

最近浏览:

相关产品:

相关新闻:

在线客服
分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址