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御颜中药面膜 | 夏季,谨防中暑

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御颜中药面膜 | 夏季,谨防中暑

发布日期:2019-07-25 作者:御颜小编 点击:

什么是中暑?

中暑是一种常见的高温疾病,是指在高温环境下人体的体温调节功能出现障碍,体内热量积蓄过多,引起的中枢神经系统和循环系统功能絮乱的急性疾病。

中暑原因有哪些?

环境因素:主要为高温、高湿、风速小。

三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%最易发生中暑。环境通风较差,密闭的工作环境中,易发生中暑。

自身因素:主要为产热增多、对高温不适应、散热障碍。

1、人体产生热量增多,如从事体力劳动和体育运动;

2、对高温不适应,如营养不良、年老体弱、过度疲劳、睡眠不足、饮酒、饥饿等;

3、散热障碍,如过多肥胖,穿紧身、透气性差的衣裤等。

中暑分为哪几种?

根据症状的严重程度,中暑可分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑。

先兆中暑

病人会出现头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、大量出汗等症状。通常离开高温作业环境进入阴凉通风的环境后,短时即可恢复正常。

轻度中暑

病人除有先兆症状外,出现早期循环功能絮乱,包括面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等症状。通常休息后体温可在4小时内回复正常。

重症中暑

重症中暑在临床上可分为热衰竭、热射病和热痉挛3种类型。

热衰竭:主要表现为头晕、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐,继而皮肤湿冷、血压下降、心律絮乱、轻度脱水、体温稍高或正常。

热射病:主要表现为头晕、搏动性头疼、恶心、口腔体温大于39.5摄氏度、皮肤红热且无汗、怕冷、意识模糊等。

热痉挛:由于大量出汗、失水失盐,人体发生电解质絮乱,引起肌肉痉挛。患者意识清醒,体温一般正常。

如何预防中暑

1.适量饮水

高温天气,不论运动量大小都要增加水分摄入,不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。

2.注意防晒

穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。涂擦SPF15及以上的防晒霜,戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。出行避开正午前后,户外活动选择在阴凉处进行。

3.保证充足睡眠

夏天日长夜短且气温高、人体代谢较快,很容易睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑。每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜。

4.喝降温饮品

一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如,绿豆汤、山楂汁、菊花茶、黄瓜汁等。

5、饮食清淡

少食高油高脂食物,减少人体热量摄入,

多吃水果蔬菜。

中暑后如何急救

1、搬移

迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方,使其平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温

患者头部可捂上冷毛巾,可用冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件也可用降温毯降温。

但不要快速降低患者体温,当体温降至38°C以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水

患者仍有意识时,可为其适当补充水分。(若患者有热射病症状,先不要为其补水)

4、促醒

若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。

5、转送

对于重症中暑病人,须立即送往医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,勿让患者步行。运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。

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